こんにちは！　ななほし接骨院　サンリブ古賀院です！

最近は、「腰をやった…」という人が増えてきました。

ギックリ腰や急性腰痛などは色んな場面で見られていきます

例えば、重い荷物を持ち運ぼうとするときや洗面所で顔を洗う際など

発生場面は色々あります。

腰を痛めると、歩行や日常生活でも多い立ち座りの運動も制限する為

気を付けておきましょう。

腰痛予防としては、

①重い荷物を持つときなどは、軽く膝を曲げて持つ

②睡眠後に起きてすぐに体を伸ばさない。

③寒いときは上着をしっかり着込む。

など予防方法は様々です。

これからの時期は冷えてきて体が熱を欲してきます

腰痛を防ぐため、または治したい方はぜひ当院の骨盤矯正を

受けてみてください！

院長　坂元　真一郎