スタッフブログ
いよいよ12月! お身体の為にも運動を!!
こんにちは! ななほし接骨院 サンリブ古賀院です!
12月がやってきました! 今年も最後の月です。
運動や部活動、趣味に打ち込んでいる方もいらっしゃるかと思います。
運動後のケアやメンテナンスは絶対に怠らないようにしましょう!!
怠ったせいでケガをした、体がダるくなった。など
原因が明確なものも存在します。
痛みや違和感を覚えたらまずは、「アイシング」や「安静」を!
身体に良い食事や生活は意識的に行ってみてください。
※運動をあまりできない方・されない方は、まずはご自宅で運動してみましょう。
お家の中を歩くだけでも、運動効果が得られます。
テレビを見ながら椅子に座って「足踏み運動」も効果は絶大ですよ!!
「なにもしない。」というのが一番、お身体を悪くさせてしまうということです。
12月はイベントも沢山あると思われます。
気が抜けてしまうと生活自体に支障を来たすことも…
早め早めのメンテナンスを行う為にも、お気軽に当院へ足をお運びください!
院長 坂元 真一郎